独自の三ツ星基準で バランスの取れた低糖質おかずプレートの宅配サービス「三ツ星ファーム」☑
中でも「和食メニュー」は アッサリ・サッパリとしたメニューが豊富で、比較的優しめの味付けなのが嬉しい限り。
「和食カテゴリ」の人気メニュー・トップ５を 実際に食べてみました！
この記事では 実際に食べてみた感想や、レンチンの前と後・お皿に移した時のボリューム感などをまとめています。
これから注文することを考えている方は、注文前に一度確認しておきましょう！
＼ 14食セット 一食あたり467円で購入可 ／
三ツ星ファーム 和食「人気トップ５」
今までに色んなミールキットを食べてきましたが、“どれもしっかりとした味付けで” 物足りなさがないのが三ツ星ファームです ☑
2023年の人気メニュー総合ランキング「和食カテゴリ」の人気トップ５は、次の５メニューです。
- たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮
- ねぎ塩うまだれチキン竜田揚げ
- 柚子風味ジューシー豚しゃぶ
- 瀬戸内産レモン香るふんわりカツ煮
- カレイのムニエルジェノベーゼソース
和食 第①位：たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮
和食カテゴリの第１位は「たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮」で、お肉カテゴリの第３位にも選ばれています ☑
衣をまとった鶏胸肉とタルタルソースの相性の良さは 言うまでもありませんね！ 特に〝タルタルソース〟が優秀で、ドレッシング状のものに〝卵サラダ〟を加わることで たまごの風味が芳醇なんです ◎
鶏むね肉はちょっと固めでしたが、それ以上にタルタルソースがおいしいので 満足感はなかなかのもの。
副菜の量は控えめでしたが、こってりとしたチキン南蛮とは反対に どちらもアッサリ。口の中がサッパリして、とってもイイ塩梅でした ◎
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | 鶏肉（国産）、ブロッコリー、かぼちゃ（ニュージーランド又は国産又はその他）、なす（国産）、半固体状ドレッシング、たまごサラダ、天ぷら粉、たまねぎ、鶏卵、にんじん、醸造酢、みりん、しょうゆ、きゅうり酢漬、砂糖、つゆ、植物油脂、乳等を主要原料とする食品、果実調味料、ごま油、チキンコンソメ、パセリ、おろしにんにく、とうがらし |
| 添加物など | 加工でん紛、増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ca、酒精、膨張剤、酸味料、着色料（カラメル、ウコン、カロチノイド）、香辛料抽出物、ミョウバン、乳酸Ca、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・さば・大豆・鶏肉・りんごを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 321kcal |
| たんぱく質 | 23.9g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 21.9g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
写真：レンチンの前と後
和食 第②位：ねぎ塩うまだれチキン竜田揚げ
第２位の「ねぎ塩うまだれチキン竜田揚げ」は、中華カテゴリでも第２位に選ばれています ☑
三ツ星ファームでは珍しく〝鶏もも肉〟を使ったメニューで、ホロっとほどける とっても食べやすい仕上がりに。衣がうすめなので、しっかり鶏肉の食感も楽しめます ◎
塩ダレは 黒胡椒の様な香辛料が効いた若干スパイシーな味付けで、少しこってりめで ごはんの進む味わいです。
これに対比する様に 副菜２品はどちらも優しい味付けで、アッサリ・サッパリ食べられました。唯一残念だったのが 大根の食感で、冷凍したことで水分が抜け スカスカのスポンジの様になっていました。
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | 鶏肉（タイ）、大根、揚げ茄子、青梗菜、ねぎ、馬鈴薯でん粉、いんげん、清酒、醤油、植物油脂、穀物酢、緑豆春雨、おろし生姜、みりん、人参、錦糸卵、砂糖、めんつゆ、ねぎ油、おろしにんにく、チキンパウダー、果糖ぶどう糖液糖、食塩、乾燥きくらげ、レモン果汁、香辛料、コチジャン |
| 添加物など | 増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、重曹、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、香料、（一部に小麦・卵・大豆・鶏肉・さば・ごまを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 319kcal |
| たんぱく質 | 15.2g |
| 脂質 | 18.9g |
| 炭水化物 | 19.6g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
写真：レンチンの前と後
和食 第③位：柚子風味ジューシー豚しゃぶ
和食カテゴリの第３位には、アッサリ・サッパリな「柚子風味ジューシー豚しゃぶ」がランクイン ☑
柚子の風味が香るポン酢ベースのタレがとても爽やかで、ほのかにピリッと刺激の効いたもみじおろしが とっても良～く合いました！
薄切りでもしっかり噛みごたえのあるお肉で、見ため以上に食べごたえがありました。
ゆずの風味がとても爽やかで、夏にピッタリな爽快感が感じられる仕上がり。がっつり食べたい男性にはちょっと物足りないかもしれないけれど、女性の方にはとても好まれる味だと思います。
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | もやし（国産）、豚肉（輸入）、はくさい（国産）、ロマネスコカリフラワー、揚げなす、味付けぽん酢、大根おろし、半固体状ドレッシング、すりごま、赤パプリカ、ゆず果汁、しょうゆ、砂糖、ゆず皮、鰹節エキス、粒入りマスタード、みりん、もみじおろし、チキンコンソメ、食塩、酵母エキス |
| 添加物など | 加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、酸味料、酒精、ミョウバン、香料、着色料（紅麹、ウコン、カラメル）、香辛料抽出物、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 269kcal |
| たんぱく質 | 15.1g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 12.3g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
写真：レンチンの前と後
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和食 第④位：瀬戸内産レモン香るふんわりカツ煮
第４位の「瀬戸内産レモン香るふんわりカツ煮」は、ごはんの上に乗せて食べるのがおすすめ ☑
たまごや玉ねぎをまとった豚カツの衣が 和風のだしをたっぷり吸い込んでいるので、そのままごはんの上に乗せると 味も見ためもまるっきりカツ丼。ちょっとだけ苦みも効いた本格的なレモンの風味に、食欲がそそられます♪
お肉はスプーンで切れるくらい柔らかく、あらかじめしっかりと下味がついてあるので 物足りなさは全くなし。
下手なコンビニのカツ丼よりもカロリーが少ないのに しっかりコク深いので、ごはんを足しても罪悪感がかなり少なかったです ◎
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | ヒレカツ（豚ヒレ肉、パン粉、小麦粉、その他）（中国製造）、チンゲン菜、揚げ茄子、スクランブルエッグ、玉葱、大根おろし、ピーマン、蒸し鶏ほぐし身、煮物だし（醤油、糖類（砂糖、果糖ぶどう糖液糖）、還元水あめ、発酵調味料、その他）、揚げ油（菜種油）、塩だれ（水あめ、醤油、食塩、植物油脂、にんにく、香辛料）、味付けぽん酢、枝豆、レモン果汁、レモン皮、香味食用油 |
| 添加物など | 調味料（アミノ酸等）、増粘剤（増粘多糖類、加工でん粉）加工でん粉、甘味料（ソルビット）、酢酸Na、グリシン、酸化防止剤（V,C）、乳化剤、リン酸塩（Na）、pH調整剤、着色料（カラメル、パプリカ色素、カロチノイド）、酸味料、V.B1、シリコーン、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 264kcal |
| たんぱく質 | 16.0g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 24.9g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
写真：レンチンの前と後
和食 第⑤位：カレイのムニエルジェノベーゼソース
和食カテゴリ 第５位の「カレイのムニエルジェノベーゼソース」は、お魚カテゴリの第４位にも選ばれています ☑
お肉系のメニューが人気の三ツ星ファームの中で、珍しく魚のメニューがランクイン（エビ・カニ等はのぞく）。アメリカ産の大きなアブラカレイを使っていて、ボリュームもバツグンでした！
カレイにしっかりと塩系の下味がついている分、ソースは爽やかなバジルの風味を引き立たせる優しめな味付けでした 。
副菜の野菜もたっぷりなので、栄養のバランスにも配慮した組み合わせでした。普段魚を食べない方でも おいしく食べられると思います。
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | キャベツ（国産）、アブラカレイ（アメリカ）、ブロッコリー、たまねぎ、かぼちゃ、ミックスピーマン、レッドキャベツ、味付にんじん、ジェノバペースト、フライドガーリックソース、直物油脂、食塩、穀物酢、砂糖、チキンコンソメ、醸造酢、食用風味油、乳等を主要原料とする食品、小麦粉、こしょう |
| 添加物など | 加工でん紛、調味料（アミノ酸等）、酸味料、香辛料抽出物、着色料（カラメル、カロチノイド）、香料、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・りんごを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 217cal |
| たんぱく質 | 15.3g |
| 脂質 | 10.0g |
| 炭水化物 | 17.5g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
写真：レンチンの前と後
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三ツ星ファーム の「特徴」
三ツ星ファームは、レンジで加熱するだけで手軽に栄養バランスの取れたおいしい食事がとれる冷凍おかずの定期便サービスです。
管理栄養士監修の‶原則 カロリー350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上〟のメニューを 常時60種類以上も展開していて、仕事や家事・育児で食事を作る時間が惜しいと感じている30～40代女性を中心に 幅広い年齢の方に支持されています。
食事を「おいしさを楽しむ時間」「家族との会話を楽しむ時間」「ホッと一息つく時間」といった人生の彩を添える時間にしてほしいという想いの元、サービスを展開。
自宅の電子レンジで解凍するだけで簡単に一流シェフ監修の食事を楽しむことができることもあり、2021年6月のサービス開始後、2024年1月末には「累計販売食数1,000万食」を突破しました！
- 独自の三ツ星基準でバランスの取れた低糖質おかずプレート
- 野菜たっぷりなので 栄養バランスもイイ
- レンチンしても 水っぽくなりにくい
※ 筆者が実際に食べてみた感想です
特徴 ①：独自の三ツ星基準でバランスの取れた低糖質おかずプレート
三ツ星ファームの 全メニューは、管理栄養士監修のもと 原則〝カロリー350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上〟を基準に作られています。
一般的な食事と比較し 糖質量が抑えられているので、糖尿病の方からの注文も多いのだとか（※ 公式HP よくある質問より）。
レンチンするだけで食べられる手軽さとそのおいしさから 多くの支持を受けていて、2024年1月時点では累計1,000万食を突破した人気サービスです。
特徴 ②：野菜たっぷりなので 栄養バランスもイイ
メイン料理は ハンバーグ・カツ・チキンなどの〝お肉料理〟から、サーモン・白身・エビなどの〝魚料理〟で、どれもなかなかボリューム満点 ◎
その他 どのメニューにも〝副菜２品〟と〝付け合わせの野菜〟がたっぷりそえられていて、栄養バランスもバッチリです！
特徴 ③：レンチンしても水っぽくなりにくい
どの冷凍弁当もそうですが、レンチンすると野菜の水分が抜け 一緒に味も抜けてしまいます。
そのため ベチャベチャで水っぽくなりがちですが、三ツ星ファームの冷凍おかずは 少～しくらい水分が出ててもしっかりおいしい！ 大半のメニューが水っぽくなりにくいし、味が抜けにくい様にソースにトロみを付けるなど 味付けに工夫がされていました。
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三ツ星ファーム の「注意点」事前に確認しておこう！
三ツ星ファームを注文する時は、あらかじめ次の３点を確認しておきましょう。
あとで気付いて後悔しない様に、ここで確認してから注文してください。
- アレルギー・糖尿病に〝完全対応していない〟
- たくさん届くので〝賞味期限に注意〟
- 〝冷凍庫のスペース〟には余裕をもたせておこう
三ツ星ファームでは、初めて購入する方に向けて〝割引セット〟を用意しています
最大64％も割引になるので、初回は ぜひ利用してみましょう！
＼ 14食セット 一食あたり467円で購入可 ／
注意 ①：アレルギー・糖尿病に〝完全対応していない〟
三ツ星ファームの商品は、アレルギーに完全対応していません。
これは全商品を同じラインで製造しているため、アレルギーに該当する食材を確実に排除できてはいないからです。公式からも〝アレルギーのある方は利用をお控えください〟とアナウンスされています。
また三ツ星ファームでは、１食あたりの糖質量の目安を〝25g以内〟に設定しています。
そのため糖尿病の方からも 多くの注文がある（※ 公式HP よくある質問より）とのことですが、適切な糖質量は人によってことなります。糖尿病の方が利用する場合は、かかりつけの医師と相談の上 購入を決めましょう。
注意 ②：たくさん届くので〝賞味期限に注意〟
三ツ星ファームでは〝７食・14食・21食〟の３つの定期購入プランが設けられています。
どのプランを選んでも そこそこの量が届くので、特に「賞味期限」には注意しましょう。公式からは〝１ヶ月以内に食べ切ることを前提としている〟ため、「発送時に賞味期限が１ヶ月以上残っている商品をお送りします」とのアナウンスが出ています。
ボクの場合は ３月に注文したけど、一番短いもので 賞味期限７月のものが１つだけ入ってました
その他のほとんどが 賞味期限が10月以降のものだったので、半年くらいは大丈夫そうです
注意 ③：〝冷凍庫のスペース〟には余裕をもたせておこう
一度に７食以上の冷凍弁当が届くので、冷凍庫のスペースには余裕を持たせておきましょう。
特に三ツ星ファームの場合は プランにより 一度に〝７食・14食・21食〟が届くので、冷凍庫がすぐにパンパンになってしまいます。
「冷凍庫に入りきらなかった⁉」なんてことの無いように、到着日に合わせて 必ず冷凍庫の中を片付けておいてください。
三ツ星ファーム の「初回クーポン」初回時のみのお得なサービス！
三ツ星ファームでは現在、初回注文限定・割引価格で購入することができるキャンペーンを実施中！
当サイトを経由して 三ツ星ファームのHPへ移動することで、キャンペーンが適用となります。
なお キャンペーン価格で購入できるのは 初回のみ なので、これから三ツ星ファームを始める場合は ぜひ利用してみてください！
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- 送料：全国一律 税込990円（北海道/沖縄/一部離島 2,500円）
- 支払金額：1回目7,528円・2回目12,028円・3回目以降12,028円（送料990円の場合）
- 使用期限：不定期
- 使用条件：
- 当サイト内キャンペーンリンクを経由
- 初回注文分のキャンセルは不可
- セットのため、メニューの選択は不可
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三ツ星ファームを購入する場合、「どこから登録するか」で 料金が大きくことなります。
利用できるキャンペーンは必ず利用して、できるだけ無駄な出費はおさえましょう！
三ツ星ファーム の「よくある質問」
三ツ星ファーム「和食」人気メニュー まとめ
三ツ星ファームの「和食」は〝サッパリ〟とした脂っこくないメニューが多く、どれもおいしいものばかり！
メニューの種類も豊富なので、きっと食べたいメニューも見つかるはずです ◎
なお 三ツ星ファームでは現在、初回注文限定64％オフで購入することができるキャンペーンを実施中！
当サイトを経由して 三ツ星ファームのHPへ移動することで、キャンペーンが適用となります。この初回限定キャンペーンが 一番割引率が高い ので、これから三ツ星ファームを始める場合は ぜひ利用してみてください♪
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- 使用期限：不定期
- 使用条件：
- 当サイト内キャンペーンリンクを経由
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